Rörelse

Vill du veta mer? Tryck på pilarna där de finns.

1. Cykla på stig


Fakta: Vi har många fina stigar i Älvdalen: släta och fina, och mer tekniska med stenar och rötter. Cykla på någon av dem.

  • Varför?: För att uppleva något annat än den vanliga rundan. För att utveckla din egen teknik. För att det är roligt
  • Du behöver: en cykel. Släta fina stigar går bra att cykla med vanlig vardagscykel. Ju mer teknisk stig, desto högre krav på cykeln. Framför allt ur hållbarhetssynpunkt för cykeln.
  • Hur gör jag: ut och cykla. Ta första stig höger, nästa vänster osv. Lek dig fram. Är du osäker på hur stigen ser ut kontra din erfarenhet – ta en promenad på stigen först och prova sedan på cykel
  • Sugen på att testa en annan cykel? På Älvdalens sportcenter och Älvdalens cykelklubb kan du hyra och låna cyklar

  • Älvdalens Sportcenter Älvdalens cykelklubb

    2. Klättra i ett träd

    3. Hoppa på ett ben

    4. Gå barfota

    5. Orientera


    Fakta: Rörelse och huvudbry samtidigt som du upplever naturen från ett annat håll än den vanliga promenaden

  • Hur: i Älvdalen kan du under sommaren göra Naturpasset. 40 kontroller som sitter utsatta hela sommaren, i år finns de i Loka. Du väljer själv vilka kontroller och hur många du tar när du är ute. Köps på Älvdalens sportcenter, ICA och hos Sportkullan
  • Under vår och höst kan du även ta del av ”veckans bana” från Älvdalens orienteringsklubb.Läs mer på deras hemsida
  • 6. Hoppa i i ett vatten

    7. Gå en tipspromenad

    8. Spring

    9. Hoppa jämfota,
    10 hopp i rad

    10. Tälj med kniv

    11. Vandra

    12. Läs en bok

    13. Plogga


    Fakta: Fenomenet att Plogga, kombinationen av att plocka skräp samtidigt som man joggar, har funnits sedan 2016. Det går naturligtvis lika bra att promenera, åka skateboard, cykla, simma eller annat.

  • Varför?: För att skapa en ren värld. Problematiken har legat i att det ansetts fult att plocka upp skräp efter andra, samt att folk har tappat respekten och slänger skräp omkring sig i högre grad.r
  • Du behöver: en soppåse och gärna ett par handskar
  • Hur gör jag: bestäm dig för en sträcka där du rör dig framåt, plocka upp det skräp du ser. Sortera upp skräpet om möjligt – släng resten i din egen brännbar-tunna hemma

  • Här hittar du mer om Plogga
  • Hur länge har skräpet legat där?: Skräpet som slängs i naturen överlever längre än vad du kanske tror. PET-flaskan du drack den där colan ur nyss, överlever dig som människa mer än 4 gånger, och tuggummit du ser på marken kan ha legat där sedan 1997.
  • 14. Sov under bar himmel

    15. Rör dig obanat, utanför stig och led

    Skapa din webbplats med WordPress.com
    Kom igång
    %d bloggare gillar detta: